ОТ НОЧНЫХ СУДОРОГ СПАСАЕТ ЭТО ПРОСТОЕ СРЕДСТВО — ВСЕГДА ПОМОГАЕТ!

ОТ НОЧНЫХ СУДОРОГ СПАСАЕТ ЭТО ПРОСТОЕ СРЕДСТВО — ВСЕГДА ПОМОГАЕТ!Планета Здоровье

От ночных судорог спасает это простое средство — всегда помогает!



Смешиваю по 1 аптечной бутылочке нашатырного спирта и камфорного масла и ставлю возле кровати.

Как только появляется судорога, тут же хорошо взбалтываю смесь и растираю ею место боли. Сразу же судорога отпускает.

Хорошо помогает это средство и при суставных болях.

Натереть смесью болезненный участок, утеплить чем-нибудь шерстяным, забинтовать и оставить на ночь.


По каким причинам беспокоят судороги?
Если нарушено кровообращение в нижних конечностях;
При сильной и внезапной нагрузке;
Недостаточном употреблении жидкости;
Нехватке калия или магния;
При мышечной усталости;
Если произошло защемление нерва;
Судорога может являться побочным эффектом от употребления некоторых медицинских препаратов.

Снять судороги помогут простые действия

Расслабление. Во время боли мы невольно напрягаем мышцы, что только усиливает боль, поэтому нужно максимально расслабиться.

Растирание и массаж. При мышечном спазме необходимо хорошенько массировать мышцу.

Тепло. К пораженной мышце рекомендуется приложить тепло либо укутать теплым одеялом. Благодаря такому трюку, боль ослабнет и спазм пройдет.

Если вас часто беспокоят судороги, следует заняться их профилактикой.
Не допускайте обезвоживание организма и в день употребляйте не менее 1,5 л жидкости;
Пропейте комплекс витаминов, которые содержат калий и магний;
Прежде, чем приступить к серьезным физическим нагрузкам обязательно выполняйте разминку и растяжку;
Введите в свой рацион питания гречневую кашу, бананы, бобовые и грецкие орехи;
Минимализируйте прием алкогольных напитков, так как они приводят к обезвоживанию организма.

Народные методы лечении судорог – в копилочку каждому


Корковые пробки

Если ногу часто сводит судорогой, сделайте из корковых винных пробок, нанизав их на нитку, ожерелье и наденьте его на ногу, зафиксировав в том месте, где чаще всего возникает судорога. Вскоре она перестанет беспокоить.

Лимон

Страдающим судорогами ног рекомендую утром и вечером смазывать подошвы свежим соком лимона. Не ходить и не надевать обувь до тех пор, пока сок полностью не высохнет. Так лечиться, не пропуская ни одного дня, не более двух недель. Многим людям это лечение помогло навсегда избавиться от судорог.

Причина судорог ног и как их остановить Источник: https://ekola2015.net.ua/2017/06/prichina-sudorog-nog-i-kak-ix-ostanovit/

Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях — даже до нескольких дней. 

 Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков. Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад. 

Это 15 самых полезных продуктов:

 бананы 

греческий йогурт 

грибы 

какао 

помидоры 

лебеда 

яблочный уксус 

семена тыквы 

сардины и лосось 

орешки 

морская соль 

зеленые листовые овощи 

меласса 

авокадо 

Тем не менее, следующее магниевое масло может также оказать большую помощь. Вы должны протирать им ноги перед сном и оставлять его действовать ночью.

 Вот как это сделать: 

Ингредиенты:

 ½ стакана хлопьев хлорида магния 

½ стакана дистиллированной воды

 Инструкции: 

Кипятите воду и добавьте хлопья при перемешивании. Когда они растворятся, удалите их из огня и дайте им остыть. Затем вылейте масло в распылительную бутылку. Использование: Вы должны распылять 5-10 раз на каждую ногу перед сном. Несмотря на это, мы также предложим следующие советы: Делать растяжки

 Растяжка предотвращает судороги ног, так как это повышает кровоток и, таким образом, помогает доставке кислорода и питательных веществ в клетки.

 Больше витамина D 

Этот витамин чрезвычайно важен для абсорбции кальция, который является электролитом и уравновешивает жидкости организма. Лучший способ повысить уровень этого витамина в организме — это воздействие солнца, а также потребление морепродуктов и грибов. 

Дисбаланс в электролитах

 Правильное увлажнение организма предотвращает судороги. Если это не сработает, электролиты могут быть несбалансированы в теле, и следующий напиток будет чрезвычайно полезен: 

Электролитный напиток. 

Рецепт: Вы должны смешать половину чайной ложки соли, воду, 6 чайных ложек сахара. Вы можете заменить сахар медом, и в этом случае уменьшить сольлимон и лимонный сок на 1/2, и пить этот напиток ежедневно. 

Если вы страдаете от судорог ног, вам необходимо: 

Ходить в медленном темпе в любое время, чтобы улучшить кровоток. Массаж круговыми движениями. Растяжка. 

Лечение судорог народными средствами Источник: https://roza2012.net.ua/lechenie-sudorog-narodnymi-sredstvami-2.html

Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу. В чем же причина судорог? 

 Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения? 

В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться. Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций. Кальций — это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Выброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма. Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря: -выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов; -вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов. Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой! Чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни. Вас по ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли? Иногда это начинается после родов, и на протяжении нескольких лет судороги могут Вас мучить. Стоит Вам чуть-чуть потянуться во сне и сразу ноги пронзает сильная боль? Независимо от типа физических упражнений, судороги могут появиться у любого человека. Если вы не будете знать, как справиться с ними и как их предотвратить, то ваши занятия спортом могут на этом и закончиться. С проблемой внезапных судорог мышц, пожалуй, сталкивался хоть раз в жизни каждый человек. У кого-то эти неприятные проблемы носят единичный характер — в таких ситуациях случившемуся очень просто найти логичное объяснение и забыть восвояси. А кто-то с завидным постоянством мучается это болезненной проблемой. Если вы принадлежите к последней группе, впору искать не только решение проблемы, но и причины её возникновения. Явление судорог довольно хорошо изучено медициной, а значит, решение проблемы не представляется чем-то сверхъестественным. Но потрудиться, всё же, придется. Чтобы справиться с судорогами ног, существуют различные рекомендации: одни советуют растирать беспокоящие места руками, другие — обкалывать их булавкой, третьи — делать горячие и холодные компрессы. Народные советы при судорогах ног: 

Если побежали мурашки по ноге (судороги), то уколите иголочкой, нога и отойдёт. Но естественно не протыкая кожу. 

Выдавите немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать. 

Принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.

 В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца. 

Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит. 

Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит. 

Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания. 

И народный рецепт. 

Суть его такова: берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог. 

Если вы любите кофе — который помогает не развиться сахарному диабету — чтобы не удалялся кальций из организма — пейте кофе с молоком или сливками. 4-5 чашек в день считаются нормальным потреблением кофе. 

После 50 лет — полезен зеленый чай. 

Судороги бывают если у Вашей обуви неудобная колодка — смените обувь на удобную, желательно без высокого каблука 

Препараты из березы считаются противосудорожными средствами. 

При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1). 

Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом. 

Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень калия, способствующего укреплению мышц, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых этим элементом. Лучший выбор — бананы. В число других продуктов, богатых калием, входят: абрикосы, картофель, дыня и шпинат. Повышайте уровень витамина С. Следует увеличить прием витамина С — он помогает предотвратить мышечные судороги. Рекомендуется принимать по капсуле витамина дважды в день, 1000 мг утром и 1000 мг вечером. 

Внимание. 

При приеме более 1,2 г витамина С в день у некоторых людей может начаться понос. Рецепт отвара от судорог: 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить стаканом воды и прокипятить в течение 20 минут. Процедить, принимать по 1-2 ст. л. 4 раза в день до еды в течение месяца. Своеобразным «побочным» эффектом такого лечения являются восстановление нервной системы, отсутствие головных болей и головокружения, устранение первичных признаков гипертонии. То есть это своеобразная профилактика от многих болезней и, конечно, от судорог. Если проблема не отступает, обратитесь к специалистам. Причиной частых судорог может быть скрытно развивающийся воспалительный процесс, проблемы неврологического характера, плохое состояние вен и даже опухоль мозга. Не затягивайте с визитом к врачу — чем раньше вы определите проблему, тем больше у вас шансов с ней справиться. 

 Л 

https://plus.google.com/109778339382896924585 

Источник: https://roza2012.net.ua/lechenie-sudorog-narodnymi-sredstvami-2.html

Источник
Источник: https://ekola2015.net.ua/2017/06/prichina-sudorog-nog-i-kak-ix-ostanovit/